Pre- & Postnatale begeleiding

Pre-natale kinesitherapie

Prenatale kinesitherapie begeleidt u in het opvangen van de veranderingen van het lichaam, veroorzaakt door de zwangerschap. Bijkomend zal u aangeleerd worden hoe u eventuele klachten (rug- en bekkenpijn, incontinentie…) tijdens de zwangerschap kan voorkomen of behandelen. Specifieke oefeningen kunnen u ook verder voorbereiden op de eigenlijke bevalling.

U kan op eender welk moment tijdens uw zwangerschap met pre-natale kinesitherapie starten.

Indicatie:

• Zwangerschap gerelateerde bekken- en lage rugklachten (schaambeen, sacro-iliacaal gewricht, staartbeen...)
• Bekkenbodemproblemen (incontinentie, verzakking)
• Begeleiding van fysieke activiteit tijdens zwangerschap, o.a. voor preventie zwangerschapsdiabetes, zwangerschapsvergiftiging en overmatige gewichtstoename
• Klachten ter hoogte van boven- en midden rug ontstaan tijdens zwangerschap

Voorbereiding op arbeid en bevalling (idealiter vanaf 35 weken)

• Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken worden aangeleerd.
• De partner kan ook eens aansluiten bij een prenatale sessie om zich mee te informeren naar de bevalling toe.

Post-natale kinesitherapie

Tijdens de postnatale kinesitherapie ligt de nadruk op een goede controle van de bekkenbodemspieren. Er wordt mogelijks gewerkt met biofeedback om zeker te zijn dat de jonge mama terug tot een goeie controle en bewustwording van de bekkenbodemmusculatuur komt.

Via een gevarieerd oefenprogramma komen we tot een goeie controle van de diepe buik- en rugspieren, algemene rompstabiliteit en brengen we de basisconditie weer op peil om zo te komen tot (her)opstart van sportieve activiteiten.