Bekkenbodemkinesitherapie of bekkenbodem-reëducatie is gericht op een goede beheersing van de bekkenbodem.
Samen met een aangepaste houding en leefgewoonten kunt u met deze behandeling bekkenbodemklachten beperken, behandelen en zelfs vermijden.
Indicaties voor bekkenbodemkinesitherapie bij volwassenen zijn:
- Urinaire incontinentie
- Incontinentie voor stoelgang
- Prolaps
- Na gynaecologische ingrepen
- Na urologische ingrepen (prostatectomie, neoblaas, …)
- Constipatie
- Seksuele dysfuncties (dyspareünie, vaginisme, erectiele dysfunctie, premature ejaculatie…)
- Pre- en postnatale kinesitherapie
- Chronische pijn in het kleine bekken
Wat is de bekkenbodem?
De bekkenbodem is een spiergroep die de volledige onderzijde van het bekken afdekt, het is zoals het woord het zelf zegt “de bodem van ons bekken”.
De bekkenbodemspieren vertrekken ter hoogte van het schaambeen en hechten achteraan aan op het staartbeentje.
Bij vrouwen zijn er 3 openingen in de bekkenbodem nl. de plasbuis, de vagina en de aars.
Bij mannen zijn er 2 openingen in de bekkenbodem, de plasbuis en de aars.
Dit maakt dat de bekkenbodem bij vrouwen vaak zwakker is dan bij mannen en dat vrouwen ook meer kans maken op problemen met de bekkenbodem.
Wat doen de bekkenbodemspieren?
- De bekkenbodem zorgt voor ondersteuning van de buikorganen, het vormt ahw een hangmat voor de ingewanden.
- Het geeft stabiliteit aan bekken en wervelkolom.
- Ze kunnen de urinebuis en de anus sluiten en openen. Door bewust de spieren op te spannen, kunnen we voorkomen dat we ongewenst urine of stoelgang verliezen of windjes lossen.
- Ze hebben ook een seksuele functie.
Wat houdt de bekkenbodemtherapie in?
- Tijdens de eerste sessie gaat de kinesitherapeut via een grondig intakegesprek uw klachten na, dit om over zoveel mogelijk informatie te beschikken die relevant is voor een optimale behandeling.
- Er wordt een duidelijke anatomische en fysiologische uitleg gegeven zodat u, de patiënt, het probleem goed begrijpt.
- Er wordt een onderzoek van de bekkenbodem gedaan, eerst oppervlakkig en later, in samenspraak met de patiënt, ook inwendig.
Daarna wordt door de kinesist een behandelplan opgesteld met één of meer van volgende technieken:
- Blaastraining
- Oefeningen onder manuele controle
- Electrostimulatie
- Biofeedbacktraining
- Relaxatie
- Houdingscorrectie
- Core stability training
Tijdens elke stap van de bekkenbodemkinesitherapie en bekkenbodemreëducatie staan discretie, steun en vertrouwen centraal.
Bekkenbodemspieroefeningen zijn een levenslange fitness. Motivatie van de patiënt in combinatie met een goede kinesitherapeutische coaching hebben hun succes al veelvuldig bewezen.